МАМА В РЕСУРСЕ

КУРС ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ И ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЙ ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ УСТАЛИ

Новая группа набирается
8 занятий
пн 11.00 - 14.00
г. Москва
ст.м.Краснопресненская
О КУРСЕ
Наш курс — это групповая офлайн терапия для женщин, которые испытывают трудности в материнстве, эмоциональное выгорание и другие постродовые психологические и физиологические проблемы.

Курс разработан психологами, постоянно работающими в этой специализации, а также инструктором йоги, внимание которого направлено на постродовое восстановление женского организма.
ВАМ ПОДОЙДЕТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ:
Устали от бесконечного «дня сурка», срываетесь на муже и детях, а потом корите себя за это;


Стараетесь быть идеальной во всём и быстро выходите из себя, если что-то идёт не по плану;


Давно сидите в декрете и заметили, что теряете себя;


Забота о детях требует столько сил и вовлечения, что иногда вам хочется сбежать на край света, чтобы просто побыть в тишине;


Страдаете от болей в спине и напряжения в теле, вам с трудом удаётся расслабиться в конце дня, вы чувствуете, что организм нуждается в восстановлении после родов и частого ношения ребенка на руках;


Имеете дефицит общения, чувствуете себя изолированной от общества;


Недавно стали мамой и боитесь ошибиться или навредить ребенку;


Остались без помощи родных и чувствуете, что силы на исходе;


Знаете всё о желаниях и потребностях всех членов семьи, а о своих напрочь забываете. Уже и не помните как это — хотеть что-то для себя.
3 ПРИЧИНЫ ВЫБРАТЬ ИМЕННО НАС
Совмещаем психологические практики с восстанавливающей йогой.
Душа отдыхает, тело работает
Одно занятие по цене чашки кофе с десертом, а результат лучше, чем при персональной работе
Хорошее расположение рядом с метро, уютный зал, удобное время занятий
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
2 ЧАСА ОБЩЕНИЯ С ПСИХОЛОГАМИ И ГРУППОЙ:
Психологические практики с домашним заданием
Поработаем с негативными установками, обратимся к нашему «внутреннему ребёнку», постараемся услышать тихий голос наших собственных желаний и потребностей с помощью разных психологических приемов.
Секреты общения с членами семьи разных возрастов
Как разговаривать с трёхлетками и подростками. О чем нужно помнить, когда мы общаемся со старшим поколением семьи. Как научиться слушать. Как сделать так, чтобы тебя слышали.
Позитивное формулирование целей и желаний
Простимся с отрицанием. Избавимся от лексикона жертвы. Научимся формулировать свои желания так, что у Вселенной не будет другого выхода, кроме как осуществить их.
Забота о себе и уважение собственных потребностей
Вспомним, чего хочет прелестная женщина, которая сидит внутри нас. Обратим внимание на красотку и обнимем её. А затем внимательно выслушаем.
Управление эмоциями, сглаживание конфликтов
Как не срываться на крик. Что нужно знать о работе психики, чтобы лучше управлять своими реакциями. Как гасить конфликт до того, как он перерос в войну миров.
Тайм-менеджмент мамы
Распределяем время так, чтобы всё успевать. Учимся расставлять приоритеты. Находим время на себя.
Общение и обсуждение домашних заданий в закрытом чате
Дружим, смеемся, делимся успехами, мемами и создаём теплый круг общения.
1 ЧАС ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЙ ЙОГИ
Приводим женский организм в порядок после родов и во время ухода за ребенком
Беременность и первый год жизни ребёнка - это колоссальная нагрузка на женский организм. Ему надо помочь восстановить гибкость и легкость в теле. Возвращаем гормональный фон к норме.
Простые упражнения, безопасные асаны
Снимаем боли в спине и напряжение в мышцах с помощью несложных движений. Изучаем механику тела, чтобы в дальнейшем правильно практиковать самостоятельно. Учимся принимать своё тело, как совершенный объект.
Расслабляем тело, чтобы услышать душу
С помощью пранаямы и медитации снимаем скованность. Останавливаем поток мыслей и наблюдаем за внутренними ощущениями. Разговариваем с собой без слов и эмоций.
Учимся слушать своё тело и вовремя реагировать на знаки, которые оно нам посылает
Внимательно слушаем тело и расшифровываем его язык. Помогаем ему восстановиться при помощи собственных ресурсов. Ищем баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами. Вспомним, что ваше тело принадлежит вам. Научимся принимать своё тело, как совершенный объект.
ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?
1
Прилив сил и уверенности в себе
У вас снова есть энергия для заботы о себе и ребёнке. Материнство приносит радость и удовлетворение. Вы больше не чувствуете себя одинокой.
2
Конфликты в семье сглаживаются
Вам легче общаться с собственной семьёй. Вы контролируете время и успеваете сделать многое из запланированного.
3
В теле ощущается легкость.
Спина и суставы всё реже беспокоют. Вы принимаете себя и любуетесь отражением в зеркале.
ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:
СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ОДНО ЗАНЯТИЕ?
Продолжительность занятия 3 часа:
2 часа — групповое общение с психологами + 1 час — восстанавливающая йога.


СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК БУДЕТ В ГРУППЕ?
6−8 человек.
Это оптимально для психологического комфорта участников
и хорошего результата.


ВОЗМОЖНО ЛИ РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ?
Возможно, но эффект от терапии обычно наступает после прохождения полного курса.


ПОЧЕМУ МНЕ НАДО ВЫБРАТЬ ИМЕННО ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ?
По статистике, работа в группе намного эффективней. Людям помогает, когда рядом есть кто-то с похожими проблемами. Так мы справляемся с ощущением, что нас никто не понимает. Услышав собственную историю из чужих уст, вы посмотрите на себя со стороны и, скорее всего, найдёте неожиданные, но верные решения. К тому же групповые занятия намного выгоднее персональной терапии у психолога.


СОБЛЮДАЕТСЯ ЛИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ?
Мы соблюдаем профессионально-этические нормы и ответственно относимся к вопросу конфиденциальности. Всё, что происходит на занятиях, остаётся в стенах клуба.


БЫЛИ ЛИ У ВАС ПОДОБНЫЕ КУРСЫ РАНЕЕ И КАКОВА ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА?
Да, у нас уже есть опыт проведения таких курсов. Наши выпускницы, достигли своих собственных результатов, и тому подтверждение — большое количество хороших отзывов, часть из которых мы привели ниже. Сегодня программа курса значительно улучшена. А значит, результатов будет гарантированно больше.


«Родительство — определенно хороший опыт,
как командировка на Северный полюс или долгое путешествие.
Но все равно рано или поздно важно вернуться к себе.
Домой.»
из книги «Мама на нуле», коллектив авторов
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
Ирина Суханова
Практикующий психолог, преподаватель психологии
Специализируюсь на психосоматике, психологии личностного роста, проработке различных негативных состояний, неврозов, тревожности, проблем в отношениях и др. Веду социальные консультации в сообществе женщин с послеродовыми депрессиями и эмоциональным выгоранием.
Устраняю аллергии без медикаментов
Наталья Тюхова
Дипломированный практический психолог
Консультирую более 7 лет.
Специализируюсь на возрастной психологии, детско-родительских, межличностных и семейных отношениях. Веду тренинги и консультации для старшеклассников и их родителей по подготовке к интеллектуальным соревнованиям и преодолению тревоги и страхов неудачи, мотивации во время обучения и сдачи экзаменов.
Женя Кантова
Инструктор йоги
15 лет практики. 5 лет преподаю йогу.
Мои главные приоритеты — травмобезопасность и потребности практикующих. Помогаю практикующим овладеть своим телом с помощью хатха-йоги. Занимаюсь реабилитацией позвоночника и репродуктивной системы. А также эффективно работаю с нервной системой.
ТАРИФЫ
ВДВОЕМ ДЕШЕВЛЕ
Приходите с подругой и получите скидку 10% на любой тариф
2 600₽
за занятие
Разовое посещение.

Для тех, кто еще не определился, но хочет попробовать
2 000₽
за занятие
При покупке абонемента
на 4 занятия стоимостью
8000 руб.

Для тех, кто готов к изменениям, но ограничен во времени
1 750₽
за занятие
При покупке абонемента
на 8 занятий стоимостью
14000 руб.

Полный курс
Выгодная цена
Гарантированный результат
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
E-mail
Имя
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website